對抗乾燥肌膚
‧ 手部
乾燥原因...
- 洗東西時沒有戴手套保護,而讓含有化學成分的清潔劑,傷害手部肌膚。
- 洗手的次數太頻繁,容易讓皮膚的油脂流失掉。
- 沒有在洗手後即時塗抹護手霜。
妳要如何對抗?
- 洗衣服、洗碗、刷洗廁所等家事時,記得要戴上橡膠手套。
- 有些人洗手變成1種癖好,不管手髒不髒總是很頻繁的洗手,其實是心理因素居多,所以應該改變這種心態,避免不必要的洗手習慣。
- 冬天天氣較寒冷,外出時要戴上手套。
- 手部可以塗抹1層滋潤護手霜,然後戴上棉質手套再就寢。
- 若經濟許可則可考慮定期到美容院做保養。
‧ 腳部
乾燥原因...
- 由於離心臟太遠,血液循環較不好,所以腳經常會腫脹、沈重、淤血,同時也導致腳的皮膚容易乾燥、脫皮。
- 沐浴後很少會記得在腳上塗抹護膚品。
- 穿的鞋子不合腳,讓腳容易受摩擦,並使內分泌不平衡,而長出硬繭。
妳要如何對抗?
- 每次沐浴後別忘記給腳塗上護膚品。
- 盡量穿柔軟、合適的鞋子。
- 定期給腳尤其是後腳跟去除角質,並且塗上足部護理品。
- 多做抬腿等運動,讓腳常活動可促進血液循環,避免腳部的肌肉僵硬。
- 腳部已經有乾裂現象時,可在晚上睡覺前用37-40℃的熱水泡腳,同時用手輕柔按摩腳部,再用浮石或去角質刷搓去死皮,最後塗上營養霜或滋潤性較高的護膚霜,再穿上棉襪過夜。
- 腳部的神經密集,可以選擇適合的足部按摩器,進行按摩來放鬆精神。
‧ 膝蓋&肘部
乾燥原因...
- 由於經常活動,角質層較厚,導致保養乳液不容易被吸收,所以較易乾燥。
- 平時不經常保養。
- 受到外界(如桌椅、地板、衣服等)的摩擦較多。
妳要如何對抗?
- 經常做按摩,可以邊按摩邊塗潤膚霜。
- 定期做去角質護理。先用磨砂膏輕輕按摩膝蓋及肘部,使皮膚光滑細膩,不過護理後別忘了再擦上潤膚霜喔!
- 沐浴的時候,可用絲瓜絡多搓揉這些部位,幫助更有效地經常去除過厚角質。
‧ 手臂&上身
乾燥原因...
- 氣候乾燥。
- 與衣物的摩擦。
- 背部和肚臍是容易被忽略保養的地方。
妳要如何對抗?
- 每天沐浴可加快新陳代謝、促進血液循環,並在沐浴後塗上潤膚霜,塗
抹時應從手腕開始,逐漸朝肩的方向進行。
- 使用含有果酸的產品,或是角質去除霜輕輕按摩,除了可以改善肌膚粗糙現象,促進新陳代謝外,並能保持皮膚的潤滑和光澤。
- 最好定期使用能增加皮膚水分的按摩霜,進行按摩。
‧ 腿部
乾燥原因...
- 穿絲襪時也會造成腿部的摩擦。
- 沐浴後總是不記得要在腿部塗上護膚用品。
- 經常坐著不運動,導致腿部血液循環不好,使表面的皮膚缺水乾燥。
妳要如何對抗?
- 沐浴後可使用油性的護膚品,以達長時間保持滋潤的效果,或是用滋潤性較強的化妝水,直接給予皮膚水分。
- 用按摩霜來按摩腿部,促進腿部血液循環和新陳代謝。按摩時由小腿方向往大腿上進行。
- 在易粗糙、起皮屑的部位使用去角質霜,使皮膚細膩。
- 雙腿因常坐而浮腫,然後又恢復,如此反覆下,皮膚會鬆弛,同時也會出現皮屑狀況,
除了在沐浴時用絲瓜絡來按摩消除浮腫外,妳還可以從飲食上來改變:
- 多吃豆腐...不僅能促進體內新陳代謝,還可避免腿部浮腫虛胖的危機。
- 多吃深海魚類...沙丁魚、鮪魚等深海魚類,均含不飽和脂肪酸,是營養豐富又不容易發胖的食物,
還可改善血液循環,窈窕下半身。
‧ 頸部
乾燥原因...
- 寒流來襲,沒有帶圍巾保護頸部,因為冷風的吹襲容易讓水分流失。
- 頸部和衣領的多次摩擦,也容易讓其乾燥。
- 忘記在頸部塗上潤膚霜。
妳要如何對抗?
- 出門帶圍巾,既漂亮又能保護頸部皮膚不受紫外線傷害,及冷風吹走水分。
- 早晚塗抹頸霜,以手背由下向上輕拍,同時也可做按摩,活化內分泌,
方法是:
用手指輕壓從下顎的裡部開始,一直到耳後為止,然後用指腹拍彈全部下顎,由下顎外側向中間來回移動,最後再擦上保養品使肌膚柔嫩有光澤。
- 每次沐浴時,以蓮蓬頭多沖幾下頸部,沐浴後再擦上化妝水、潤膚霜或頸霜。
- 常熬夜、工作壓力大的女生,不妨用含有天然酵母精華的保養品來加強護理,不僅具有強效滋潤與保溼功能,也能促進肌膚新陳代謝,減少頸部皺紋。
- 若經濟能力許可,也可定期到美容院做專業護理。
‧ 臉部
乾燥原因...
- 溫度、溼度的變化,尤其秋冬季節或是室內冷、暖氣空調,都會造成皮膚水分流失。
- 常常暴露在太陽下,或是風吹造成肌膚粗糙。
- 選擇不當的洗臉產品,或是洗臉次數太過頻繁,讓肌膚更顯乾燥,尤其乾性肌膚更是雪上加霜。
妳要如何對抗?
- 多喝水補充水分,並且在臉上噴些礦泉水,再擦滋潤保溼面霜。
- 一年四季,不分陰晴,防曬的工作絕對不能省,至少要用SPF15的防曬乳液保護肌膚。
- 機車美女記得要戴上全罩式安全帽及口罩,有防風的效果,另外,戶外運動時也要注意不要迎著風。
- 選擇溫和配方,且不刺激的無皂鹼潔膚用品,其中乳狀又比硬式肥皂來得好,因為其中含有較多保溼因子,可以保持臉部溼潤。
- 早晚各洗1次臉就夠了,早上是為了清除夜晚堆積在臉上的汙垢,只要輕輕洗即可,而晚上是為了清洗掉1天所累積的油脂和汙垢,因此要比早上仔細溫柔些。
- 洗臉的水溫約在30℃左右,太熱或太冷對皮膚都不好。
- 每週使用1-2次的面膜,讓皮膚恢復光采,改善暗沈、減少細紋的形成