老年人的生活禁忌


  1. 忌久看電視
    老年人全身各系統的生理功能明顯減弱,其耐受力及應激力也相應下降。如看情節波動大、驚險的片子,會使交感神經高度興奮,腎上腺素分泌增加,從而導致血壓上升和血液粘稠度增高,有的還可能發生意外。因此老年人,尤其是患有心、腦血管等疾病者,不宜過久地觀看電視節目。
  2. 忌過多吃豆腐
    豆腐含有豐富的植物性蛋白質及鈣等人體所需的多種微量元素和維生素,但老年人過量食用豆腐則會損害健康。
     
    因為豆製品中含有大量的蛋氨酸,這種物質在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞,使膽固醇和甘油三脂易沉積於動脈壁上,最終可能導致動脈粥樣硬化。此外,豆腐性偏寒,胃寒腹瀉者過多食用亦會加重消化不良。
  3. 忌長期服用止痛藥
    止痛類藥物常見的有阿斯匹林、撲熱息痛和布洛芬。這些藥物連續服用時間一般不得超過10天。但有些老年人服用這些藥物的時間已達幾個月甚至幾年,長期服用阿斯匹林和布洛芬,會引起潰瘍和其他胃腸道反應;長期服用撲熱息痛可損害腎和肝臟。
  4. 忌伸頭進冰箱除霜
    據有關調查發現,有些老人在為冰箱除霜時會發生頭痛、暈眩、噁心嘔吐、肢體麻木等現象。專家們斷定這是由寒冷造成血壓驟升所致。如果除霜者再將頭部伸人箱體內,只需3~5分鐘,便會引起視網膜小動脈強烈收縮,由此發生視力模糊,甚至失明、高血壓危象。
  5. 忌亂服補藥、營養品
    其實,藥物是老年人最危險的朋友。據有關報導,很多醫院經常收治因濫用補藥而引起的藥物中毒、過敏的老年朋友。如果盲目地服用補品,有的還會加重高血脂、高膽固醇等病症的病情。即使需要服用補品,也應在醫生的指導下有選擇地服用。
  6. 忌長期喝咖啡
    老年人經常喝咖啡會使血液中的血脂和膽固醇含量增高,加速動脈硬化;咖啡能增加心率,因老年人心功能減退,喝咖啡易誘發心律不齊等症,還會影響睡眠;喝咖啡一般要加入食糖,而老年人攝人食糖過多時,會使血糖增加,對患糖尿病老年人的健康更不利。