◎ 檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物 ─羥苯甲基氨基乙醇,這種物 質是一種天然的類固醇,能消除感冒、充血的症狀。
◎ 生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,可補血及恢復力氣,增強免疫力。
兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗水,煮開後再以 小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多感冒就好得快。
至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前喝一碗。
◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣,加強腸胃吸收能力。
一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗,煮熟後再加五大匙 紅糖,每天早晚飯後喝一杯。
◎ 地瓜補充營養,生薑可去寒氣。
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝,每天早晚飯後喝 一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。
◎ 薄荷,味辛、苦,性溫。含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌。可治傷風 頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加五碗水,煮滾後再煮三分鐘,每天 早晚飯後喝一杯。
◎ 紫蘇,味辛,性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及 魚蟹中毒。
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到超市購買)沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘再 喝,早餐與晚餐各喝一杯。
◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸 桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用,因此對感冒有一定的效果。
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯常溫開水喝。
◎ 檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。