日福灤
人之老，自然理。體漸弱，不為奇。勿熬夜，勿晏起。神智情，方下地。
一日事，有條理。慢節奏，大有益。常鍛鍊，牆身體。幽靜處，深呼吸。
頭多梳，衣常洗。顏整潔，有朝氣。氣候變，增減衣。防感冒，莫大意。
看電視，要間息。勞動事，須量力。或散步，或休息。過馬路，看仔細。
食療法，當牢記。不偏食，善調劑。多清淡，少油膩。酒少飲，煙禁忌。
不過飽，不過飢。細咀嚼，防便秘。作健檢，勿大意。有不適，即求醫。
勿拖延，勿諱疾。活在世，應進取。學到老，忘不移。年齡增，不自棄。
習書畫，喜游藝。寫日記，助記憶。當園丁，汗濕衣。環境美，神采弈。
過去事，有得失。莫追悔，莫在意。養老本，自掌理。遠甜言，遠蜜語。
老來樂，戒憂鬱。戒激動，戒生氣。意外事，沉注氣。重要事，好商議。
老夫妻，相憐惜。相扶持，甜如蜜。愛晚輩，多鼓勵。愛子孫，重教育。
老朋友，近鄰居。多關心，多聯繫。笑口開，皆歡喜。身心健，時序移。
奔期頤，復奚疑。