更年期是指卵巢功能開始衰退到老年期為止，約40歲~60歲，可長達20年。症狀巔峰期為45歲~55歲。卵巢手術切除者，更年期將提前開始。更年期所產生的種種症狀總稱為更年期綜合症。中醫認為更年期綜合症起因於腎虛，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛。
潮熱汗出、口乾、手足心熱、健忘、腰膝酸痛、足跟痛、 頭暈、頭痛、心煩急躁、易怒、胸脅脹滿、耳鳴、眼花、多 夢、少寐、心悸、四肢麻木、骨質疏 鬆。
| 藥物 | 功能 |
|---|---|
| 枸杞子、何首烏、當歸、生地、黃精、桑椹 子、杜仲、胡桃肉 | 補鈣，滋陰補陽，預防骨 質疏鬆及腰痠背痛 |
| 梔子、黃連 | 清熱降火，可治療口乾舌燥，火氣大， 煩熱，失眠 |
| 菊花、桑葉、玫瑰花、烏梅、醋、山楂 | 清熱除煩 |
| 山楂 | 降低三酸甘油脂 |
| 天麻、鉤藤 | 降血壓 |
| 小麥、百合、麥門冬、酸棗仁、珍珠母、合歡花 | 安眠、鎮定 |
| 藥物 | 功能 |
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| 芝麻、白木耳、黑木耳、海參、海帶 | 含膠質、鈣質，可滋陰補腎，預防骨 質疏鬆 |
| 蕃茄、絲瓜、豆腐、荸薺、梨 | 清熱除煩 |
| 雞蛋 | 安眠，補充蛋白質 |
| 蘋果 | 含果膠及微量元素 |
| 鳳梨 | 含植物荷爾蒙 |
| 香蕉 | 補充微量元素 |
月經先後不定期、月經淋瀝、月經不來、 浮腫、便溏、腰痛、肢寒是為腎陽虛屬 於脾腎不足型。
| 藥物 | 功能 |
|---|---|
| 山藥、蓮子、茯苓、薏仁、黃耆、紅棗、桂圓肉 | 補脾益氣 |
| 薏仁 | 美容 |
| 紅棗 | 增加血管彈性 |
| 藥物 | 功能 |
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| 大豆、黑豆、味噌 | 含植物荷爾蒙 |