侯秋東教授著
冷的受不了？ 拍手是最好的運動
我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動經脈的循環。
拍手是最適合懶人，又不花錢又沒副作用的全方位運動。
許多有疑難雜症的人，拍手後，往往產生出乎意料的效果。
搬東西閃到腰，用力拍手，過一會兒，腰就舒服了。
番路鄉隙頂一位民眾原本因為尿毒，每週洗腎三次。
每天用力拍一、兩千下，三天後，
他開始尿出血來，他很恐懼，老師告訴他：
「你本來不會尿尿，現在尿血，表示腎氣已經動了，
你繼續拍手，而且每天拍一萬下，可能會好！」
他遵照老師的話去做，每天拍手一萬下，
兩個星期以後，尿尿就正常了。
他喜出望外地告訴老師：「我會尿尿了，真高興！」
邱老師幽默地說：
「尿尿是一件平常的事，你有什麼好高興的呢？」
他答道：「你怎麼曉得沒有尿的痛苦？我已經很久沒有尿了。
以精緻屏風聞名的屏東懷碩軒主人高艮先生，因胃痛而喝了十幾瓶胃乳。建議他立刻用力拍手，二十幾分鐘後汗流夾背，他說胃已經舒服多了！
從此他每天拍手，竟然不必再吃胃藥了。
一個人身上長了嚴重的骨刺，拄著拐杖，被家人扶進門，邱老師在他背後拍打脊椎，把他阻塞的氣脈拉動，然後叫他一直拍手。經過了一個鐘頭左右，那位長骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人攙扶，獨立地走回去。
將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。
優點是，打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，缺點是，躁音太大。
另可將手掌弓起來拍，躁音小，但因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。
若能一面踏步一面拍，手腳並動的效果更好。
拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。
至少要半小時後才能練。提倡拍手功的陳柏達教授說，開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，不會吵到人，又善用零碎時間，一舉兩得。
拍手為什麼會有這麼神奇的功效呢？
因為我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，
帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，
而且把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。
中醫說：所有的疾病都是氣血失調所造成的，血靠氣引導，因此氣是健康的關鍵。
氣的順暢與否會影響生理機能、內外分泌、血液循環系統、
呼吸系統、神經系統、消化系統、免疫系統等。
拍手既然可以促進氣血的通暢，當然可能改善疑難雜症。
例如：感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），
感冒立刻痊癒，小孩發燒最麻煩，額頭開始有點熱熱時，
趕快用力拍手，可以讓它燒不起來。
寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針，打針有副作用，拍手沒有副作用。
暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會退；
開車愛睏的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除。
心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，會有改善；
糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常。
高血壓的人拍手，血壓會下降；
低血壓的人拍手，血壓會上昇；
痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒。
精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善。
孩童和青少年拍手，能消除「牛脾氣」和暴力傾向，並增進讀書效率。
癌細胞是一種厭氧細胞，
拍手功可以補充人體內的氧氣，抑制癌細胞。
提振體內陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，可以抗癌。
當然成功與否，還要看有沒有好好配合食療及藥療。
拍手功能改善一切慢性病， 包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、反應遲鈍、老人腦力退化等等。