果汁的營養

蘋果汁 Apple 促調理腸胃, 進腎機能，預防高血壓。
葡萄柚汁 Grapefruit 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁 Kiwifruit 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉。
芒果汁 Mango 幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
鳳梨汁 Pineapple 消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁 Papaya 消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁 Watermelon 消暑利尿，降血壓。
紅蘿蔔汁 Carrot 刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
芹菜汁 Celery 補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁 Banana 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁 Grape 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能幫助消化。
檸檬汁 Lemon 含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素。
柳橙汁 Orange 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒
哈密瓜汁 Cantaloup 消暑解燥，生津止渴。
草莓汁 Strawberry 利尿止瀉，強健神經，補充血液。
梨汁 Pear 能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
椰子汁 Coconut 預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

多喝茶的好處

多喝茶沒事....沒事多喝茶....你會很意外平常多喝茶真會有一些好處。

  1. 每天用"腦汁"工作，或常熬夜苦讀的讀書人----應該多喝茉莉花茶、綠茶
  2. 經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人----適合喝烏龍茶。
  3. 需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人----可以多喝綠茶。
  4. 整天坐著不動，平時也不做運動的人----就要喝綠茶、花茶。
  5. 煙酒不離手的人----多喝綠茶。
  6. 肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】----喝喝烏龍茶。
  7. 每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔！
  8. 膽固醇過高、血脂數高的人----烏龍茶、綠茶。
  9. 每天和電腦"搏鬥"的現代人----就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔】

正當你在和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方 法。

（ 1 ）茶能使人精神振奮，增?思維和記憶能力。
（ 2 ）茶能消除疲?，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（ 3 ）飲茶對預防?齒有很大好?。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶?齒可減少 60% 。
（ 4 ）茶葉含有不少對人体有益的微量元素。
（ 5 ）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌?胞的生?。
（ 6 ）飲茶能抑制?胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素 E 的 18 倍以上。
（ 7 ）飲茶有延?和防止血管?膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（ 8 ）飲茶能興奮中樞神經，增?運動能力。
（ 9 ）飲茶有良好的減肥和美容效果，特?是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（ 10 ）飲茶可以預防老年性白?障。
（ 11 ）茶葉所含鞣酸能殺滅多種?菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（ 12 ）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（ 13 ）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、?嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提?迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（ 14 ）防暑降?。飲熱茶 9 分鐘後，皮膚?度下降 1-2攝氏度，使人感到?爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚?度下降不明顯。