藥膳-補腎

強精固腎的食物

中國傳統醫學與養生之道,在防治性功能障礙方面,幾千年來累積了豐富的經驗,除藥物醫療外, 民俗療法的食氧、食療和食補方面,也發揮了非常大的功效。在此提共一些固本培原、強精固腎的常見飲食, 給大家參考。經常食用,對於防治性功能障礙,較服用「威而剛」一類藥物安全而有效。
韭菜及其種子 應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子,有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙,如陽萎、早洩及遺精等,效果佳;對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法:用韭菜子20公克,鹽湯送下,每日一至二次。  
山藥 山藥又名薯蕷,藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究,山藥除了含澱粉質、精蛋白外,還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等,補而不膩,為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者,常食山藥,可穩定血糖。  
蓮子 有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉,夢遺滑精、頻尿、婦女白帶,是成藥金瑣固精丸成分之一。  
芡實 芡實又名雞頭米,又健脾止瀉、固腎澀精的功效,為收斂性強壯食物,其功效與山藥、蓮子類似,是蘇東坡居士的養生佳藥。  
枸杞子 是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。  
雀肉、雀卵 雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早洩、不孕症等疾病。  
鹿肉 鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物,補益腎氣之大是所有肉類中之首。  
海蝦及河蝦,其功效相同,有補腎、壯陽、益氣、開胃、通乳的效果,治療腎虛陽萎、早洩遺精,效用顯著。  
淡菜、牡蠣、與聖子 同屬一類,是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損,男性陽萎、早洩、精力不足、婦女陰虛白帶,最為有效。
蛤蜊 是生長在海中的一種生物,它的特點是含有一種卵胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。中醫與養生之道,對性功能障礙的食療、食養與食補之食物,範圍非常廣、種類甚多,且療法豐富、有效簡便。經常實用,無須花大筆錢,也可以有威而剛的效果。