疼痛治療

胃痛

我們經常說胃痛，其實並不是胃的問題。腹腔內有許多器官-包括肝臟、盲腸、小腸和胰腺等。再配合肌肉和管道排列起來，這所有的器官都可能會發病。

大部份的肚子痛都不太嚴重，都可以追蹤到吃的東西，或是沒有吃東西，或是壓力過大。

確定問題的來源非常重要。專家告訴我們，任何肚子痛如超過24小時，就應該接受醫療照顧。看醫師前先問問自己下列問題：

不要刺激消化道	有時暫時的胃痛，只要讓消化道休息一下即可。
讓肚子停止隆隆作響	肚子餓了就應該吃東西，空腹會使胃酸對胃黏膜傷害增大。
小心選擇食物	消化不良時，應該避免吃會使症狀惡化的食物，肥油多和辣的東西是常見的麻煩食物，但是沒有什麼東西是絕對的好或壞。一個人的美味可以是另一人的毒藥。自己應注意自己對食物的反應。
不再喝牛奶	試著放棄乳製品，看情況是否有改善。
不要過食	三餐應少量、簡單。
多吃纖維質	增加纖維質能幫忙控制症狀，它像海綿，可以吸收額外水份，鬆弛糞便。但纖維質的增加不要太快，太多會給腸胃帶來太大負擔，造成反效果。
補充足夠流體	特別是有腹瀉時，應補充流體、電解質，防脫水。
制酸劑與酸抑制劑	有些專家認為酸抑制劑(如Tagnmet HB)對胃痛比制酸劑有效。
減輕腹瀉	如有腹瀉，應使用止瀉藥(如Imodium)。
征服壓力	焦慮經常是消化道問題的原因之一。一個可以幫助避開情緒上壓力的方法是對自己心靈喊話，心裡準備越充分，就越能控制你的感覺，疼痛也不會發生。
承認自己在生氣	胃痛也常是情緒受到抑制的結果。
控制狂怒	脾氣無法控制會讓疼痛更嚴重。
寫日記	寫下每天吃的食物及面對的壓力，有助找出引起胃痛的原因。