疼痛治療

腹部脹氣痛

吃一些低脂餐，如脫脂牛奶、綠葉青菜、清豆等時，可能會覺得腸子奏起音樂，而且感覺相當疼痛。另外的腹部脹氣痛原因包括：乳糖不耐症，攝取人工甜味劑山梨醇，或吃東西、喝水時吞入太多空氣。

健康的飲食多半含有產氣豐富的食物。例如對身體很有好處的纖維素，都會產氣。

記錄飲食日記	寫下每天吃的食物
充分咀嚼	最好細嚼慢嚥，而且最好閉口咀嚼。
放棄牛奶	試著一星期不吃乳製品，看情況是否有改善。
多吃纖維質	增加纖維質能幫忙控制症狀，它像海綿，可以吸收額外水份，鬆弛糞便。但纖維質的增加不要太快，太多會給腸胃帶來太大負擔，造成反效果。
不要吃到山梨醇	山梨醇是一種糖類，常被使用在不含葡萄糖的糖果和口香糖中。它很不好消化。不吃山梨醇一段時間，觀察脹氣痛是否改善。
善用茴香	建議喝1~2杯茴香茶，對消除脹氣有幫助。
試試Beano	在一般藥房可買到，它可以中和植物蜜糖、豆類、甘藍、卷心白菜、花椰菜中的產氣成份。只要在吃這些產氣食物前，滴幾滴到食物中即可。
試試'耗油劑'	用醫生處方的不含二甲矽油(Dimethicone)的藥物，可以幫助氣泡結合起來，比較容易通過腸道排出。