腕隧道症候群CTS

任何在手腕上不斷重復施與壓力的動作，如長時間打電腦、刺繡、開車，甚至打高爾夫球，都可能引起腕隧道症候群。腕隧道是一條通過手腕的通道，其間有九條肌腱和正中神經通過。腕隧道症候群是隧道內組織腫脹，壓迫到其間的神經。一旦神經受到壓迫就無法傳遞由腦傳來的信號，手可能靜止不動，手指、手腕甚或整個前臂疼痛和麻木。

治療方法

冰敷 用毛斤包裝在塑膠袋的冰塊，在疼痛部位持續冰敷。冰塊可以減輕腕隧道韌帶周圍的水份滯留情形，進一步減輕正中神經所受到的壓力。
保持手腕伸直平放 建議帶上護腕夾板，一般藥房可以購買。使用護腕的雙手放在桌上休息時應手掌朝上，而且注意手腕平放，讓手腕和前臂成一直線。夜晚睡覺時也應戴上護腕夾板。很多CTS就是因為晚上睡覺時手腕彎曲，壓迫到手腕正中神經所造成。
維生素B6 服用50mg維生素B6，一天兩次。研究證實CTS的病人有缺乏維生素B6的傾向，而維生素B6正是和神經的作用有關。 有一些CTS病人因為維生素B6而有手腕疼痛劇烈性的緩解。
注意：服用維生素B6之前，應先問問你的醫生。因為大劑量的維生素B6可能引起腳部麻木和走路時身體無法協調。
伸高雙手 讓手保持在比心臟高的位置。每次都保持高舉的姿勢幾分鐘，有助於預防雙手麻木和刺痛。
減肥和戒煙 抽煙和體重過重的人似乎比較容易得 CTS。

什麼時候該去看醫生