明瞭 「三節」的關係之後，還要訓練「三節」之用。各家拳法都有由頭到腳的各處用法，太極功更不例外。周身上下 「一處自有一虛實、處處總此一虛實」，就已經說明不僅是「三節」之用，而是由「三節」能用之後，做到周身處處皆可用也。
太極功系有多種操練手、肘、肩、胯、腰、腿、膝、足等功夫。其中包括勢功的訓練、樁勁功的訓練，以達到周身皆用之目的。
太極功系尤其重視「三節」互用之法。如：以根打梢、以梢打根、以中打梢、以中打根等各種變術。諺曰：「如常山之蛇，擊首則尾應，擊尾則首應，擊其中則首尾俱應。」遠充分顯示了太極功「節節貫串」又「完整一氣」的練法，以及其在推手和技擊裡的用法。