free hit counters

感冒


薑茶糖水

取生薑、龍眼肉及少許黑糖,加水燉煮。依口味決定生薑、黑糖量,以容易下口為原則。

煮茶水,和薑糖水合泡熱服。比例約茶葉水1:薑糖水4。

喝水排尿

趕緊先喝兩、三杯溫開水或冷開水(不可冰),等三、五分鐘,再沖一杯咖啡,任何咖啡都可以,三合一的最方便了,如果沒有,鐵罐子的咖啡也可以,冷熱不拘(不可冰)。

二、三十分鐘以後,咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿,很神奇的,流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了!

運動防感冒

(1) 雙腿彎曲交叉坐在硬木板床上,上體正直,雙目注視正前方一點,雙手輕扶膝蓋,身體慢慢後傾倒下至頭頂著地,但背部必須離地,越高越好,提止呼吸十餘秒,將注意力集中於喉頸部。

(2) 用雙手倒肘撐地坐起,坐起後,上體保持原姿勢,雙目仍注視前方,雙手仍輕扶膝蓋,做深呼吸五次,用鼻吸氣,用口呼氣,越慢越好。

(3) 重覆動作 (1) (2) 5~8 次。

(4) 每天早、中、晚各做(1) ~ (3) 一遍。

感冒發熱退燒

取浦鹽茅根各 2~3 兩,水煎服。大量尿出即能退燒。

洋蔥妙用

熱味噌湯加洋蔥,很快能發汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味, 可促使鼻子瞬間暢通。如咳嗽,以紗布包裹切碎的洋蔥,覆蓋於喉嚨到胸口,也可抑制咳嗽。

湯匙預防感冒法

一般沒有破損的瓷湯匙,隔著衣服,順著肩胛骨2側由上往下、適度施力地刮,馬上可以感覺到通體舒暢,人瞬間輕鬆得不得了。先練習縮小腹、提肛等,每天晚上睡前進行5分鐘湯匙法。

抗敏秘方粉薑茶

這是陳醫師獨創的秘方:粉薑茶,去年陳醫師回美國出差,時差加上氣候變化(早春美國加州比台灣冷),我發現他很照顧身體很有一套:晚上睡前泡腳,起床後馬上到廚房東摸摸西摸摸,煮出一大杯的粉薑茶。他喝了之後,整天精神很好,整天東奔西跑也沒看他有一點倦容。我也從原本喉嚨發癢的早期的感冒症狀,到精神百倍,躲過一場流行感冒! 

這個粉薑茶,是陳醫師私人祕方,過去我只聽過他在台北市立圖書館演講,口述作法給聽眾知道,因為當天他演講桌上放了一杯粉薑茶,Q&A發問時間來賓好奇問他喝的是什麼茶?他才分享的!

我學會之後,秋冬流感季節,只要喉嚨或呼吸道覺得癢癢的,喝上一大杯粉薑茶,馬上就好了,感冒就不會上身,屢試不爽。其實這個粉薑茶,是陳醫師用來對付過敏和花粉症的家用秘方,我也和許多過敏的朋友口頭上分享過,聽說效果很不錯。 

最近美國墨西哥不是傳出豬流感嗎?它是一種流感病毒H1N1,大家都知道流行性感冒是沒有藥醫的,我認為預防感冒的最好方法,就是在感冒還沒真正發生的第一時間,就扭轉乾坤才是。這句話說起來很輕鬆,可是很有學問喔!以我自己例子,每次一發現喉嚨癢癢的,馬上喝下粉薑茶,泡維他命C粉,或把一整顆的新鮮檸檬泡熱水喝下去,喉嚨立刻就不癢了。如果因為懶惰或忙碌,而沒有在第一時間作預防的動作,喉嚨或上呼吸道繼續感染下去,就很有可能就會變成感冒。多年來,我已經摸索出我個人預防感冒的最有效方法,每個人的體質不同,身體的弱點也不一樣,作法也許不太一樣,但是第一時間就最對事情,是最有效的。很多人一感冒就吃大量的維他命C,其實在維他命C在感冒的初期很有效,但是一但感冒了,效果就很有限了!

這個粉薑茶,非常適用在預防感冒,舒緩鼻子過敏和花粉症。但是做法可是很有學問,做錯的話,效果會大打折扣喔!下面就來告訴大家怎麼做:

第一步:準備二比一的生薑和美國花旗蔘(目測法即可,花旗蔘泡開後的體積為主)

第二步:約350毫升的水煮開後,放入花旗蔘,蓋鍋蓋小火煮約15~20min。20min 之後可以聞一下,花旗蔘的香氣四溢!

第三步:放入生薑碎末,立刻蓋上鍋蓋,關火!

第四步:千萬別小看這一步,蓋鍋蓋後悶至少二十分鐘,即可。 

第五步:打開蓋子,倒出粉薑茶,聞一聞香氣,趁薑的有效成份尚未揮發之前,盡早喝掉!也可倒入密閉玻璃瓶,帶出門!